Krafttraining.
Erweitere dein praktisches Wissen im Krafttraining, trainiere strukturiert nach einem festen Plan, der deinen Körper optisch und funktional progressiv verbessert und arbeite unter Anleitung der Trainer an deinem Körper.
Die Aufteilung der einzelnen Trainingseinheiten beziehen sich hier auf einen Oberkörper, Unterkörper und Ganzkörper Trainingsplan.
DAS
ERWARTET
DICH.
LEVEL.
Fortgeschrittene und Profis (Anfänger müssen zunächst in den Kurs „Techniktraining“ oder dürfen nur nach Absprache teilnehmen)
DAUER.
60 Minuten
FOCUS.
1x Ganzkörpertraining 2x Oberkörpertraining 2x Unterkörpertraining
TRAININGSZIEL.
Muskel- und
Kraftaufbau
BENEFIT.
Verbesserung deines körperlichen Erscheinungsbildes | Sportliche gesunde und trainierte Figur | Verbesserte Körperhaltung | Verletzungsprophylaxe