Techniktraining.
Lerne, wie die wichtigsten Übungen im Krafttraining mit einer Lang- und Kurzhantel richtig ausgeführt werden, ohne dich dabei zu verletzen und deinem Körper zu schaden.
Eine saubere Technik ist die wichtigste Grundvoraussetzung für ein langfristig erfolgreiches Krafttraining!
DAS
ERWARTET
DICH.
LEVEL.
Anfänger & Fortgeschrittene
DAUER.
90-120 Minuten
FOCUS.
Technik, korrekte Ausführung
TRAININGSZIEL.
Eine saubere Ausführung aller Grundübungen – bildet die Grundvoraussetzung für unseren Kraftkurs
BENEFIT.
Verletzungsfreies Training |
Bessere Ansteuerung der Zielmuskulatur |
Basis für dauerhafte Progression im Krafttraining